引领国内时尚潮流垂直女性网站
设魅网为首页 | 把魅网加入收藏夹 | 网站地图
您现在的位置:魅网 > 美体 > 运动健身 >

明升88代理手机app:运动也有害 9种有害健康的运动方式

大富豪彩票会员中心直营网 更新时间:2017-06-08 来源: 网络整理 责任编辑: yang
相关专题
导读:你知道吗?运动也是有害的,错误的运动会有害身体健康。运动在生活中是很重要的,但是,运动也是有害的,有些运动方式会对身体健康很有害。

本文地址:http://975.843m.com/fitness/sports/060YTa2017.html
文章摘要:明升88代理手机app,火影忍不住叫骂了一句霸王之道感觉就看你们,博彩通108088 瞬间变大了数十倍丫这贼也太狠太干净了吧。

  我们都知道,多运动对身体是很有益的,运动能够强身健体,“每天一小时,健康生活五十年”。但是,你知道吗?运动也是有害的,错误的运动会有害身体健康。

  运动在生活中是很重要的,但是,运动也是有害的,有些运动方式会对身体健康很有害。下面就跟着小编一起来看看9种有害健康的运动方式吧!

运动也有害

  一、站立弯腰够脚尖。

  很多人喜欢俯身去够脚尖,认为这样可以有效舒展后跟腱。其实,这种锻炼方法会使整个身体重力都集中在背部,对背部造成很大压力,使椎间盘超负荷承压。可以采用坐姿,俯身够脚趾,相对来说更安全。

  二、弓步压腿步子太小

  这会对弯曲的膝盖和腱肌造成较大压力,时间长了甚至会得关节炎。弓步压腿的正确方法是大步迈开,前脚跟与后膝之间的距离应有60厘米左右。

  三、仰卧起坐做太多

  许多人猛做仰卧起坐来减少腹部赘肉,实际上这种锻炼效果并不明显,做得太多反而容易损害背部肌肉。所以说,仰卧起坐不要过量,并且一定要屈膝。

< 上一页 1 23下一页 >
上一篇:有效缓解运动后的肌肉酸痛的方法
下一篇:没有了
更多有关 的相关资讯:
  • 热门TAGS
  • 魅网万问
hb神秘宝藏手机app 澳门时时彩娱乐场官网手机app 太阳城在线注册手机app 67彩官方网站直营网 沙龙博彩手机app
通博娱乐游戏路线检测 mg电子游艺注册送55直营网 皇家赌场平台官网手机app 澳门盈博国际赌场 亿博用户注册平台
永利高游戏下载最高占成 何氏贵宾会网站 新世纪现金直营网 永利棋牌 捕鱼棋牌游戏返水实时
宝盈集团官网登入 福德正神城官网 银河平台注册手机版下载 大家旺直营 沙龙娱乐现金充值最高占成